应付挑食宝宝的九个妙方

时间：2021-09-23

有宝宝的家庭大概都经历过宝宝挑食的经历，有的宝宝不爱吃菜，有的宝宝就不吃鱼，有的宝宝只不甜不吃喝，不论怎么样哄，宝宝就是小嘴儿一撇，对着香喷喷的饭菜居然晃着小脑袋频频拒绝，弄得每次进餐就像一场大战，宝宝在前面躲闪、妈妈在后面狂追，着实让人冒火。

如果挑食不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。宝宝偏食挑食的主要原因主要有以4个：

1、营养产品的误选

妈妈们容易受一些广告影响，认为酸酸甜甜口味的钙剂等营养产品更符合宝宝口味。殊不知，宝宝味蕾正处在快速发育期，越接近母乳口味的食品越有助于宝宝味蕾的发育，过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，会导致挑食偏食。

2、受爸爸妈妈的影响

宝宝的饮食习惯受家人影响非常大，父母看似无意地评价哪种菜好吃，哪种菜不好吃，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食，当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时，你的宝宝就输在了“吃”的起跑线上。

3、心理因素

宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，对待新事物人们都会有一种“陌生感”，有的宝宝会因为陌生而产生好奇，进而希望能够破解并得到答案，但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝，陌生会让他们产生“恐惧”，结果当然就是排斥。还有另外一种解释，那就是渐渐独立的宝宝，希望自己更加独立的另一种方式—自己决定吃什么，当宝宝能够独自进食后，他们开始向家长的*挑战，通过挑选食物来表明自己决定事情的态度，唯有的办法就是把不喜欢吃的食物从嘴里吐出来，这与到底吃什么食物没有很直接的关系。

4、食物的外观、气味

某些食物的外观、气味、纹路等也会影响宝宝进食的选择，很少有宝宝喜欢吃水萝卜和带苦味的食物也是这个原因。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象，也会排斥这一食物。

应付宝宝挑食的不良习惯应该巧妙应对而不是怕麻烦，一味哄着孩子，孩子喜欢吃什么就吃什么，更不是指责、恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子。那么应该怎么做呢？有以下九个小办法：

1、避免过早接触“刺激性口味”。

2、一日三餐要有规律，定时定量。

3、变换花样给孩子做可口的饭菜。

4、避免一面进餐，一面看电视、看书或玩玩具。

5、给予孩子积极吃饭的心理暗示。

6、创造愉快的就餐氛围。

7、消除对食物的恐惧。

8、孩子多做户外活动，多喝开水（尤其是冷开水），以促进新陈代谢，但避免进食前剧烈运动。

9、给予孩子独立进食的机会。

解决宝宝挑食的毛病要从小做起，从早做起。家长要在进餐时做好榜样，以多种方式引导孩子形成良好的饮食习惯，这样宝宝才能有强健的体魄。